Gaya hidup modern telah menempatkan banyak kehidupan kita pada jalur yang cepat, dan untuk apa? Meskipun merayakan pencapaian besar adalah hal yang menyenangkan, merayakan kemenangan kecil juga penting. Kebanyakan dari kita cenderung gagal dalam memperhatikannya, tidak mengenalinya dengan benar, melupakannya, menganggapnya remeh, atau mengabaikannya. Jujur saja, hidup tidak hanya terdiri dari momen-momen besar, melainkan semua momen kecil. Mari selami beberapa tip untuk kesehatan mental, dan pelajari semua cara merayakan semua momen kecil dalam hidup Anda.
Anda mungkin merasa tidak nyaman berbagi dan merayakan kemenangan kecil dalam hidup Anda, namun sebenarnya Anda tidak merayakan pencapaian itu sendiri, Anda pada dasarnya merayakan kebiasaan baik Anda. Apa yang tampak kecil bagi Anda mungkin besar bagi orang lain, dan sebaliknya, jadi jangan takut untuk merayakan semua yang Anda lakukan! Siapa tahu Anda bisa menginspirasi orang lain.
8 Cara Merayakan Kemenangan Kecil dalam Hidup
Merayakan dan mengakui kemenangan kecil dalam hidup Anda akan memberi Anda pola pikir yang lebih positif, yang dapat menuntun pada kehidupan yang lebih positif!
1. Jangan Memusingkan Hal-Hal Kecil
Tidak, kami tidak mengatakan jangan merayakan hal-hal kecil. Kami katakan, jangan khawatir tentang ketidaknyamanan kecil yang kadang-kadang terjadi pada Anda. Hidup ada pasang surutnya, dan penting untuk mengingat hal itu.
2. Jangan Khawatir Tentang Orang Lain
Cobalah untuk tidak terlalu khawatir tentang apa yang dilakukan orang lain, itu hanya akan membuat Anda kecewa pada diri sendiri. Tetap fokus pada hidup Anda dan tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri. Segera Anda akan jauh melampaui orang-orang yang seharusnya Anda buang-buang waktu untuk mengkhawatirkannya.
Setiap orang berada di jalurnya masing-masing, dengan kecepatannya masing-masing, dan pada waktunya masing-masing. Apa yang mungkin menjadi batu loncatan Anda mungkin merupakan tujuan orang lain, dan landasan bagi orang lain. Khawatirkan saja tentang diri Anda sendiri dan semuanya akan terjadi sebagaimana mestinya! Ingat saja, segala sesuatunya membutuhkan waktu.
3. Praktekkan Perawatan Diri
Merawat diri sendiri harus selalu menjadi nomor satu. Baik itu berarti memanjakan diri Anda dengan hari spa atau mengubah pola makan, menerapkan perawatan diri ke dalam hidup Anda bukanlah ide yang buruk. Perawatan diri berarti merawat diri sendiri, dan Anda tidak boleh lupa betapa pentingnya hal itu.
Bahkan meluangkan waktu lima menit ekstra untuk menata rambut atau menghabiskan hari dengan piyama atau di mal adalah cara yang bagus untuk melatih perawatan diri. Terkadang yang Anda butuhkan hanyalah satu hari untuk melakukan apa yang Anda inginkan dan merawat diri sendiri.
Kiat Pro: Selalu perhatikan kesejahteraan Anda! Jangan pernah merasa bersalah dalam mempraktikkan perawatan diri.
4. Manjakan Diri Anda
Manjakan diri Anda dengan hadiah atas beberapa pencapaian kecil Anda. Setiap pencapaian, berapapun besarnya, layak mendapat penghargaan. Baik itu menurunkan berat badan atau menurunkan 10 pon, menyelesaikan proyek atau menyelesaikan perjalanan jauh, hadiahi diri Anda sendiri! Ini juga akan memberi Anda motivasi untuk terus menciptakan kebiasaan tersebut!
5. Ciptakan Kebiasaan Sehat
Tidak ada kata terlambat untuk menambahkan kebiasaan sehat ke dalam rutinitas harian Anda. Meskipun yang diperlukan hanyalah sarapan yang lebih sehat, atau sarapan sama sekali, perubahan kecil dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesejahteraan Anda. Membawa anjing Anda jalan-jalan? Lakukan sepuluh menit ekstra. Bukan peminum air? Cobalah minum beberapa liter sehari! Dapatkan rata-rata tidur 5 jam setiap malam? Cobalah setidaknya 6-7! Anda tidak akan percaya betapa mudahnya untuk mulai menciptakan kebiasaan sehat.
Penelitian menunjukkan hal itu membutuhkan 66 hari untuk menciptakan kebiasaan yang baik, jadi jangan merasa terlalu frustrasi atau kecewa jika kebiasaan baru Anda tidak langsung Anda terima. Beri diri Anda waktu beberapa bulan untuk terbiasa dengan gaya hidup baru Anda. Jika hanya diperlukan beberapa bulan untuk menciptakan kebiasaan yang lebih sehat, bayangkan apa yang dapat Anda lakukan dalam setahun!
6. Hadir
Jangan lupa untuk hadir! Bahkan jika Anda sedang berupaya mencapai tujuan masa depan yang lebih besar, ingatlah selalu untuk menghargai momen saat ini. Bagaimanapun juga, semua momen ini pada akhirnya akan membawa Anda ke tempat yang Anda tuju, jadi hargai momen tersebut! Rayakan mereka! Jadilah saat ini dan jangan biarkan hal itu berlalu begitu saja.
7. Bersyukur
Semakin kita bersyukur atas apa yang kita miliki, semakin kecil kecenderungan kita untuk berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Memiliki rasa syukur membantu kita menghargai hal-hal kecil yang sering kita anggap remeh karena kita mulai memperhatikan hal-hal yang baik dan lebih konsisten dalam hidup.
8. Bagikan Kemenangan Anda dan Banggalah
Jangan takut untuk membunyikan klakson Anda sendiri sesekali. Bagaimanapun juga, Anda pantas mendapatkannya!
Banggalah atas pencapaian Anda dan kedewasaan Anda. Saat Anda mengungkapkan dan merayakan kemenangan terkecil sekalipun, Anda memvalidasinya dan menjadi lebih termotivasi untuk terus melakukannya. Siapa tahu, Anda bahkan bisa menginspirasi orang lain juga, sehingga semua orang menang!
Ada banyak hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengambil langkah menuju diri Anda yang lebih baik dan merayakan kemenangan kecil dalam hidup Anda, ini hanyalah 8 hal favorit kami.
Kami tahu bahwa merayakan kemenangan kecil dalam hidup mungkin tampak klise atau tidak perlu, namun sesuatu yang sederhana seperti hadir atau menciptakan kebiasaan sehat dapat meningkatkan kehidupan Anda dengan berbagai cara yang luar biasa.
Ingat, kemenangan kecil Anda akan menentukan kemenangan besar. Jadi rayakanlah mereka!
Tinggalkan komentar
Situs ini dilindungi oleh hCaptcha dan berlaku Kebijakan Privasi serta Ketentuan Layanan hCaptcha.