Guía de supervivencia invernal: 9 formas sencillas de proteger tu paz
El invierno tiene una forma de poner a prueba a la gente. Días cortos. Menos luz solar. Interrupciones por la nieve y el hielo. Cielos grises que parecen eternos. Tu agenda se descontrola, tu en...
Deja de beber calorías: crea un mejor hábito con el café
Tu café no es el problema. Tu rutina de café podría serlo. Los objetivos de Año Nuevo no suelen desmoronarse en un solo mal día. Se desvanecen cuando los pequeños caprichos cotidianos empiezan a do...
El plan de la constancia: cómo establecer metas de Año Nuevo que seguirás cumpliendo en febrero
La historia que ya conoces Empiezas el año motivado. Te fijas metas audaces. Te prometes: «Esta vez sí que lo haré». Entonces aparece la vida real: el trabajo, la familia, el estrés, los via...
TLC 2.0 One Family. One Vision.
A Weekend of Passion, Purpose, and Transformation in Bucaramanga Under the warm Colombian sun, the Total Life Changes family gathered on October 25 and 26 for a weekend that redefined connection, c...
How Gabriella Ortiz Took Control of Her Health with the Iaso™ Slimming SystemWhen you meet Gabriella Ortiz, you can see the confidence in her smile. But what you might not see are the months of dis...
3 ganadores que adelgazaron para el verano
Todos los que se comprometen con su salud son ganadores ante nuestros ojos, pero solo tres pudieron alcanzar los primeros puestos en el Concurso de Adelgazamiento de Verano. ¡Conozca a los inspi...