사회로서 우리는 작은 사람들이 인생과 산들 바람의 큰 성공을 축하하기 위해 조건을 받았습니다. 침대에서 나가거나, 긴 산책을 가거나, 새로운 프로젝트를 시작하거나, 건강한 식사를 요리하는 것과 같은 작은 승리를 축하하는 것은 사소한 것처럼 보이지만 여전히 축하해야합니다! 다음은 성취를 축하하고 삶을 향상시키는 8 가지 방법이 있습니다.

현대 생활 방식은 우리의 많은 삶을 빠른 길에 올렸습니다. 큰 업적을 축하하는 것이 좋지만 작은 승리를 축하하는 것도 중요합니다. 우리 대부분은 그들을 알아 차리고, 그들을 제대로 인식하지 못하고, 잊어 버리거나, 당연한 것으로 받아들이거나, 어깨에서 닦아내는 경향이 있습니다. 솔직히 말해서 인생은 큰 순간으로 구성된 것이 아니라 오히려 작은 순간으로 구성됩니다. 정신 건강을위한 몇 가지 팁을 살펴보고 인생의 모든 작은 순간을 축하 할 수있는 모든 방법을 배우겠습니다.

당신은 당신의 인생에서 작은 승리를 공유하고 축하하는 것을 느낄 수 있지만, 당신은 업적 자체를 정확히 축하하는 것은 아니며, 당신은 본질적으로 당신의 좋은 습관으로 당신을 축하합니다. 당신에게 작은 것처럼 보일 수있는 것은 다른 사람에게는 거대 할 수 있고 그 반대도 마찬가지입니다. 따라서 당신이하는 모든 일을 축하하는 것을 두려워하지 마십시오! 누가 알겠습니까, 당신은 다른 사람에게 영감을 줄 수도 있습니다.

인생에서 작은 승리를 축하하는 8 가지 방법

인생에서 작은 승리를 축하하고 인식하면 더 긍정적 인 사고 방식을 줄 것입니다.

1. 작은 물건을 땀을 흘리지 마십시오

아니요, 우리는 작은 물건을 축하하지 않는다고 말하지 않습니다. 우리는 때때로 당신에게 던지는 작은 불편 함의 더 작은 불편함에 대해 걱정하지 않는다고 말합니다. 인생에는 기복이 있으며, 그것을 기억하는 것이 중요합니다.

2. 다른 사람에 대해 걱정하지 마십시오

다른 사람들이하는 일에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 그것은 당신에게 자신에게 실망하게 될뿐입니다. 당신의 삶과 당신이 설정 한 목표에 집중하십시오. 곧 당신은 걱정하는 시간을 낭비 할 수있는 사람들을 훨씬 능가 할 것입니다.

모든 사람은 자신의 속도로 자신의 시간에 자신의 길을 가고 있습니다. 디딤돌은 다른 사람의 목표와 다른 사람의 그라운드 제로 일 수 있습니다. 자신에 대해 걱정하면 모든 것이해야만해야합니다! 시간이 걸리는 일을 기억하십시오.

3. 자기 관리를 연습하십시오

자신을 돌보는 것은 항상 1 위 여야합니다. 그것이 스파 데이로 자신을 애지중지하거나식이 요법을 바꾸는 것을 의미하든, 당신의 삶에 자기 관리를 구현하는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다. 자기 관리는 자신을 돌보는 것을 의미하며, 그것이 얼마나 중요한지 잊지 말아야합니다.

잠옷이나 쇼핑몰에서 하루를 보내거나 하루를 보내는 데 5 분 더 걸리는 것은 모두 자기 관리를 연습하는 좋은 방법입니다. 때때로 당신이 필요한 것은 당신이 원하는 것을하고 자신을 돌보는 날입니다.

프로 팁 : 항상 당신의 복지를 찾고 있습니다! 자기 관리를 실천하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 

4. 자신을 대하십시오

Treat yourself with a reward for some of your smaller achievements. 모든 성과는 크기에 관계없이 보상을받을 가치가 있습니다. 파운드를 잃거나 10을 잃거나 프로젝트를 마치거나 긴 산책을 마치 든 자신에게 보상하십시오! 이것은 또한 당신에게 이러한 습관을 계속 만들려는 동기를 줄 것입니다!

5. 건강한 습관을 만듭니다

일상에 건강한 습관을 더하기에는 너무 늦지 않았습니다. 더 건강한 아침 식사를하거나 아침 식사를 전혀 먹는 것만으로도 작은 변화는 당신의 복지에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 개를 산책 하시겠습니까? 추가로 10 분을 가십시오. 물을 마시는 사람이 아니야? 하루에 몇 리터를 마시십시오! 매일 밤 평균 5 시간의 수면을 취합니까? 최소 6-7을 시도하십시오! 당신은 건강한 습관을 만드는 것이 얼마나 쉬운 지 믿지 않을 것입니다.

연구 결과에 따르면 보여줍니다 좋은 습관을 만드는 데 66 일이 걸립니다, 새로운 습관이 쉽게 오지 않으면 너무 좌절감을 느끼거나 실망시키지 마십시오. 새로운 라이프 스타일에 익숙해지기 위해 몇 달을 보내십시오. 몇 달이 더 건강한 습관을 만드는 데 필요한 전부라면 1 년 안에 무엇을 할 수 있는지 상상해보십시오!

6. 참석하십시오

참석하는 것을 잊지 마십시오! 더 큰 미래의 목표를 달성하더라도 항상 현재의 순간을 인정해야합니다. 결국,이 모든 순간은 결국 당신이가는 곳으로 데려다 줄 것입니다. 그들을 축하하십시오! 순간에 가서 당신을 지나가지 마십시오.

7. 감사합니다

우리가 가진 것에 대해 더 감사할수록 우리가 가지고 있지 않은 것에 집중하는 경향이 적습니다. 감사하는 것은 우리가 종종 당연한 것으로 여겨지는 작은 것들을 소중히 여기는 데 도움이됩니다.

8. 승리를 나누고 자랑스러워하십시오

가끔씩 자신의 뿔을 꺼내는 것을 두려워하지 마십시오. 결국, 당신은 그것을받을 자격이 있습니다!

당신의 업적과 당신이 어른들을 자랑스럽게 생각하십시오. 당신이 가장 작은 승리조차 말해서 축하 할 때, 당신은 그것들을 검증하고 그것을 유지하도록 더 동기를 부여받습니다. 누가 알겠습니까, 당신도 다른 사람들에게도 영감을 줄 수도 있으므로 모두가 이깁니다!

더 나은 당신을 향한 조치를 취하고 당신의 인생에서 작은 승리를 축하하기 위해 할 수있는 다른 많은 일들이 있습니다. 이것은 우리가 가장 좋아하는 8 개입니다.

우리는 인생에서 작은 승리를 축하하는 것이 진부하거나 불필요 해 보일 수 있지만, 존재하거나 건강한 습관을 만드는 것만 큼 간단한 것은 많은 놀라운 방식으로 당신의 삶을 향상시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다.

당신의 작은 승리는 모든 큰 것을 구성합니다. 그러니 축하하십시오!